Una de las herramientas más usadas en educación nutricional es la pirámide de alimentación saludable. Existen muchos tipos pero la más empleada... ¿es fiable? Si, pero con matices. Hoy en nuestro artículo destapamos los detalles sobre los que debes prestar atención.

¿Te gustan las manzanas? Fruta clásica que gusta a prácticamente todo el mundo. ¿Quién no se ha llevado una manzana para ir al cole o tras el deporte? Hoy te hablamos de sus propiedades.

La manzana tiene más utilidades en la cocina de las que pensamos, no sólo nos sirve para los postres, también liga muy bien con platos salados.

¿Uñas resquebradizas?, ¿cabello frágil? Puede que la causa sea falta o exceso de selenio.

¿Practicas deporte? ¿Conoces la importancia de ingerir alimentos que aporten los nutrientes necesarios antes, durante y después del entrenamiento? Con este menú te ayudamos a rendir más y recuperar mejor.

¿Te apetece una barrita energética tras un entrenamiento? ¿Quieres tomar una media mañana saludable? Hoy te enseñamos a elaborar unas barritas caseras de frutos secos, deliciosas y saludables.