El estreñimiento es una afección muy común en la población actual, generalmente se debe a hábitos inadecuados, entre los que destaca una alimentación inadecuada. Una correcta alimentación influye en múltiples problemas gastrointestinales, como ya hablamos en el blog, y el estreñimiento es uno de ellos. Para la prevención del estreñimiento los consejos más prácticos son: práctica habitual de actividad física, no reprimirse, ingesta adecuada de agua (2l al día), alimentación rica en fibra y consumo habitual de probióticos. Si aún así no lo consigues corregir, no te automediques, acude a tu médico de referencia y asesórate por un nutricionista.