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ensaladas

Andrea

Os pasa tambien q por la noche os sienta mal la ensalada?? Soy la unik?

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Raq

Pues la verdad q a mi eso no me pasa. Me encantan las ensaladas y por la noche no puede faltar ninguna en mi casa. Además le pongo de todo, lechuga, pimiento, tomate, zanahoria, apio...es decir ingrediente q mucha gente dice q no tolera x las noches pero yo los como sin problema.

Jaime

Uf, yo incapaz...soy igual q tu Andrea. No estas sola!!!! Es posible q sea x la lechuga?

Natuka

A mi por lo general no me pasa, pero se de muxos casos q si. Segun tngo entendido puede ser por la lechuga si... q es bastante indigesta. Que alimentos pones en la ensalada? porq hay multiples variaciones de ensalada

AnaB

A mi tambien me pasa y ademas, si me paso de comer verde luego me pongo a morir.

Concepción

Hola Andrea, efectivamente hay personas que no toleran las ensaladas con verduras crudas en general, aunque por la noche, cuando vamos a pasar un tiempo más prolongado de reposo, se acentúan las molestias que suelen ocasionar. En concreto, la lechuga suele ser la responsable de la sensación de hinchazón o malestar, generalmente por la mayor producción de gases. En estos casos, los nutricionistas recomendamos sustituir la típica lechuga por otras verduras que se pueden usar en las ensaladas, hojas frescas de espinaca, canónigos, escarola, etc. Siempre probando tolerancia personal. Si aún así te sienta mal, evita la verdura cruda y opta por cocinarla o darle un pequeño hervor antes de su consumo. Gracias por confiar en iNutralia.